Para emagrecer todos têm uma dica, uma experiência ou a receita do sucesso. Mas, tome cuidado. A #dicadaDany é você procurar ajuda profissional, um educador físico.
Voltando à atividade a fazer sugiro um programa de musculação. Sim, Musculação! As atuais pesquisas apontam a musculação como a melhor atividade para emagrecimento e ainda melhora seu peso magro, dispensa as horas dedicadas a esteira e previne lesões . Atenção, a #dica é com base em dados científicos, fiquem ligadas. Sei que o treinamento aeróbio de longa duração é culturalmente conhecido como a melhor ferramenta, e daí? Vamos conhecer o novo! Deixe suas dúvidas, comentários que eu respondo!
