Primeira Semana

Turma a #dica é organização! Se vc quer promover uma mudança no seu estilo de vida e chegar ao objetivo final, deve se organizar pra não ficar dando desculpas depois.

Se vc tem condições, contrate uma nutricionista, caso não, faça mudanças nos seu hábitos alimentares. Muitas vezes temos total conhecimento de onde estamos errando. Faça uma lista de compras com produtos saudáveis, evite, dentro do possível o industrializado, opte por alimentos naturais. Isso já vai te impactar. Leve lanches saudáveis para os intervalos entre refeições, e não se deixe cair nas tentações do que é prático, embalado e rápido.

Pra quem leu esse post deixe um comentário e eu te ofereço uma avaliação física inicial e outra no final do seu projeto pra vc ter um norte. Comete: Dany, eu quero! E aí agendamos!